Parece muy sencillo, pero ¡por Dios! que nos cuesta vivir en el aquí y el ahora. En el estrés en el que se desarrolla nuestra vida cotidiana, corremos el riesgo de vivir con lla mirada puesta en el pasado, favoreciendo cuadros depresivos cada vez más frecuentes; o con la mirada puesta en un futuro amenazante, favoreciendo estados de estrés y ansiedad que nos agobian.

Vivir el momento presente implica afrontar con actitud abierta todo aquello bueno y malo que nos pasa, aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos, y aceptarlos tal como son, siendo capaces de evitar que la tristeza o la añoranza por el pasado, o la ansiedad y la incertidumbre del futuro nos paralicen.

Jesús parece tener puesta la mirada en su momento presente: “Por eso les digo: No anden preocupados pensando qué van a comer o qué van a beber para poder vivir, o con qué ropa van a cubrir su cuerpo. ¿Es que no vale la vida más que la comida, y el cuerpo más que la ropa?” (Mt. 6,25)

Te invito en este taller a reconocer la importancia del tiempo presente en tu vida, y las trampas que la mente nos hace para vivir en el pasado o en el futuro. Miraremos con franqueza y misericordia las situaciones en las que nos enganchamos en el pasado y desarrollamos conductas depresivas; y desarticularemos las trampas que nos hacen vivir ansiosamente la vida, preocupados por un futuro incierto que probablemente nunca suceda. Aprenderemos técnicas concretas de la meditación, la contemplación, el mindfulness, la atención plena y la respiración consciente… ¡Inscríbete!